7 Hábitos para vivir mejor

¿Sabías que lo que haces día a día es lo que te lleva a cumplir, o no, lo que te propones?

Tener un estilo de vida saludable implica establecer rutinas que permitan cuidar el estado físico, emocional y mental. Para tener un buen estado de salud es necesario adoptar hábitos y rutinas diarias que fomenten el bienestar: tener una alimentación balanceada; realizar actividad física al menos 150 minutos por semana; y dormir entre siete y ocho horas diarias, según lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.

Tal como si fuera una profesión en la que nos afanamos por destacar e ir escalando posiciones, la vida también es una carrera personal que requiere de un constante ejercicio de superación y esfuerzo por cultivar hábitos para ser una mejor persona.

Establecer hábitos para una vida mejor y tener una vida feliz requerirá de una nueva programación y un compromiso con el ser humano más importante de tu vida: TU.

El primer paso es estar en un estado de conciencia de línea de base y luego entender que cuentas con todos los recursos para vivir la vida que quieres vivir, solo que se te ha olvidado el camino.